扣篮需要跳多高才能扣篮？你真的了解吗？

随着NBA在中国的流行，很多热爱篮球的朋友发现篮球还可以这样打。 原来，除了上篮和投篮之外，还有一种方法可以将篮球投进篮筐！

从此，扣篮成为了每个篮球男孩的梦想！

你需要跳多高才能扣篮？

具体能跳多高扣篮这个问题对于每个人来说都是不同的！ 因为我们要考虑篮筐的高度、身高、臂展等问题。

一般篮子的高度在3.05米左右。 减去我们的身高，再减去翼展多余的部分，最后就是我们弹跳所需的高度。 另外，一般要高于篮筐至少20厘米才能扣篮。 还需要能够单手抓住篮球，综上所述，扣篮可不是一件容易的事！

跳跃是天生的还是后天获得的？

首先，我们不能排除弹跳的先天基因影响，但这只是影响我们弹跳的上限。 对于普通人来说，我们每个人距离自己的上限还很遥远。

也就是说，我们的跳跃能力是可以通过后天的训练来提高的，比如跑步、跳楼梯，这些都可以提高我们的跳跃高度。

先天对跳跃能力的影响包括肌纤维组成、CP-ATP含量、体形（四肢长度）等因素，这些可能没有办法改变，但我们都可以通过力量训练来增强我们的跳跃能力。

很多朋友看到这里可能不服气。 其实换个角度想，大家就明白了。 很多人都认为外国人身体素质好，肌肉多，但这其实是训练的效果。 随着国内健身文化的提高，如果你去健身房看看那些肌肉男，其实并不比外国人差！ 其实弹跳能力也可以这样理解。 只要你愿意付出JRS直播，就一定会有所收获。